铜梁区信息网
您现在的位置:主页 > 军事新闻 >

从小缺爱的人,一生都在找安全感_情感频道_东方资讯

发布日期:2020-06-05 01:34   来源:未知   阅读:

原标题:从小缺爱的人,一生都在找安全感

塞林格也在他《破碎故事之心》中写道:“爱是想触碰,又收回手”。

为什么明明喜欢一个人,却要推开对方? 为什么本来想说我爱你,说出口的却是我不爱? 为什么我们既渴望爱情,又在爱里充满了不安和焦虑?

01

缺乏安全感的人,都是怎样谈恋爱的

我有一位朋友,她形容自己在感情里很“作”:

凌晨两点让男友去便利店买零食,男友电话没接就连环夺命call,随时随地翻查男友手机,吵架的时候闹分手删掉对方所有联系方式……

我们现在与恋人建立的亲密关系,其实是我们小时候和母亲依恋关系的复制与延续。

美国心理学家艾斯沃斯提出矛盾型依恋。这类依恋关系体现在:

婴儿在母亲离开前会显得很警惕,而当母亲离开时,他们会表现出淹没性的悲伤。

但是当母亲回来时,他们对母亲的态度又是矛盾的,既想寻求母亲的接触,又反抗与母亲的接触。

与母亲之间并不愉快的重聚,既不能缓解矛盾他们的悲痛,也不能终止他们对母亲行踪的时刻担忧。即便当时母亲在场,他们好像也一直在寻找一个缺失的母亲。

这类婴儿的母亲对孩子的情绪或生理需求并不敏感,她们的给予通常是无法预期或不规律的。母亲自身的不稳定和不敏感,也阻止了婴儿情绪稳定性的形成。

这类孩子在长大后情绪会变得不稳定,过度激活的情绪让他们感到在这一刻亲密是有希望的,而下一刻亲密关系又会失去,他们有很强的被抛弃感,在亲密关系中,常常显得很焦虑,歇斯底里。

02

爱是想触碰,又收回手

1. 我害怕你不喜欢“真实的我”

有人,总是在感情中找对方的“茬”,甚至先做出放弃感情的决定,故意将对方推远。

因为距离越近,一个人的弱点就会暴露得越多,也许,我们不想让对方看到不完美的自己,我们害怕没有人会喜欢真实的自己。

2. 内心缺爱的人,都渴望一种无条件的爱

矛盾型依恋的人,习惯用愤怒、疏离、焦虑、冷漠等情绪来推开对方,他们试图表现出自己的亲密关系中的强硬、独立和控制力。

但是恰恰相反,他们内心中感到爱是失控的,他们真正渴望的,其实是伴侣的陪伴,不离不弃。

他们渴望的是无条件的爱。

03

安全感,是爱别人也是爱自己

1. 知道自己“要什么”,才能拥有什么

当下次再遇到类似的情况,你可以尝试去反思:

你为什么会有这些情绪,你为什么想要推开Ta? 去看看你这些行为背后,到底有什么心理需要? 你到底在害怕什么? 你又渴望些什么?

2. 真诚地表达你内心的需要

当我们还是一个婴儿的时候,我们不知道怎么用语言表达的时候,会用哭闹来表达自己的需要。

你可以尝试用这样的句式来表达:

我(这样做)是因为我感到(某种内心的感受和情绪),我希望(表达渴望或愿望)。

3. 好的爱情,建立在爱自己的基础上

当你不相信侣会接受不完美的你的时候,其实是你不接受不完美的自己。你总是认识自己不够好,不够优秀,所以不值得被人爱。但是这些其实和你好不好,优不优秀并没有关系。

其本质,是你自己并不喜欢自己。

好的爱情,首先是建立在爱自己的基础上。只有先爱自己,我们才可能去爱别人,也才能感受到别人的爱。

所以,虽然自我接纳真的很难完全实现,但是,这却是我们这一生,需要不断修行的课题。

当你真正学会如何爱自己,真正感到自己是值得被爱的时候,你才不会那么焦虑,才不会“收回渴望触碰的手”,而是会勇敢伸出手,给对方一个温暖的拥抱。


Power by DedeCms