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小习惯让你拥有好气色、好肤色_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-20 02:51   来源:未知   阅读:

很多女生都会有肤色黄

气色不好等烦恼

要解决这些问题

只需在生活中

养成一些简单好习惯

就可以轻松解决啦!

早睡早起,午觉走起

中医里有“阴阳平衡”一说,指的是身体内的平衡,也关系到人的内分泌平衡和精神状态。

晚上11点之前睡觉,保持7小时的睡眠时间,晌午小睡半小时到一个钟,这样的睡眠习惯不仅让你精力充沛,而且有助于减肥和美容。

每天吃水果


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